产后怎么瘦肚子?吸脂减肥瘦肚子会反弹吗

　　不得不说，明星生娃和普通人就是不一样。比如说小S，4月生孩子，5月就穿着高跟鞋超短裙录制《康熙来了》。Angelababy生完孩子一周就下床去逛街了，所以让网友误解她代孕，实属正常。老一辈的人都说，月子没坐好，后半辈子都得受罪啊。那为啥女明星们生个娃，就像鸡生蛋一样简单?还没有月子一说?她们的闪电恢复，其实有很多值得我们学习和注意的地方。产后怎么瘦肚子?吸脂减肥瘦肚子会反弹吗?

　　运动健身，别操之过急。

　　由于，刚生产完，腹部肌肉和心肺功能变弱。所以明星们选择的产后瘦身运动基本上都是瑜伽。

　　少吃多餐，别饿着自己。

　　除了瑜伽运动，还要慢慢调节饮食结构，双管齐下才能更快恢复状态。产后不要极端节食，而是让身体保持舒服的状态。孙俪曾在微博上说过：“我坚持晚上以素食为主，不吃任何主食，并且在19:00前吃完”确实，晚上吃一些燕麦、红豆、荞麦、黑米的事物，不仅利于减肥，还能饱肚子。

　　少吃怕母乳不够?实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡(半斤猪肉)和71克的蛋白质摄入量即可。吃多了就是长胖了而已。母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，少吃红肉，补充大量水分。

腹部吸脂术前术后对比

　　紧致肌肤不全靠运动。

　　光是靠运动和饮食，确实可以瘦下来，但是想要回到怀孕前的紧致身形，还要好好在肌肤和线条上下功夫。S生完孩子后，她就说过要穿调整型内衣。还有国外大嘴安，产后两个月穿了调整型内衣走红毯就状态惊人。

　　除了身形之外，皮肤同样要尽快恢复紧致。

　　生完孩子后，有网友说，平常擦润肤油，妊娠纹没有，但是肚皮松弛，屁股形态不美。晋升成为新妈妈的美女们都知道：产后减肥，*难的部位，就是腰腹间的赘肉。即使全身都瘦了，腰间能一点赘肉都没有的人，也是有的，体质问题，比例很小。

　　我们看到明星生完孩子后，肚子不仅没有赘肉，而且紧致平坦，像没生过孩子一样。运动对全身减重很有效，但是想要腹部短时间瘦下来，还是需要腹部吸脂来帮忙，治标又治本。

　　这边提前说一下，想要吸脂的朋友应该有一个正确的观念和角度。吸脂主要是针对局部脂肪，例如：腹部、腰部、臀部、大腿、蝴蝶壁等。如果你是全身性严重肥胖的朋友效果是很局限的，建议你先运动减肥，实在瘦不下来的局部再通过医美方法。

腹部吸脂术前术后对比

　　什么是吸脂手术?

　　通俗的讲，就是像我们使用压缩机，把袋里里面的空气吸出来后，袋子就被压缩了。吸脂术也是一样，切一个小小的切口，把金属的末端带有吸孔的吸引管进入皮下，把脂肪吸出来。随着技术的发展，手术效果不断提高，创伤和并发症已经很低了。吸脂术成为*受欢迎的局部瘦身方式。做腹部吸脂的*佳时间：产后半年。

　　吸脂减肥瘦肚子会反弹吗?

　　举个例子，把我们的脂肪细胞当做是吸水珠，一吸水就膨胀的那种。青春期发育后的细胞，就像这一瓶吸饱水的吸水珠，基本上就不会再长大变化了。运动就像烘干机，把吸水珠变的干一些，体积缩小一点。如果遇到一些水仍然要膨胀的。而吸脂就相当于，把这些吸水珠吸掉一半，这个瓶子就有一半是空的了。即使你再倒水，它还能再大一点，也不会夸张到变大一倍填满瓶子。

　　吸脂后皮肤会松弛吗?

　　其实吸脂术前都需要和医生进行详细的沟通和面诊的。有经验的医生对于不同的脂肪堆积情况，不同年龄段的女性，采用的脂肪抽吸方式并不相同。对于皮肤相对松弛的朋友而言，以深层脂肪抽吸为主，皮肤松弛的情况改善。对于产后皮肤松弛比较严重的患者，建议结合吸脂和腹壁整形手术，这样就可以拉紧腹壁皮肤，重塑当年的“小蛮腰”了。

腹部吸脂术前术后对比

　　吸脂术后需要注意什么?

　　一、塑形衣坚持穿：

　　防止皮肤出现松弛的情况，有助于加快手术部位的恢复。

　　二、术后注意饮食：

　　不要吸烟喝酒，不要食用辛辣刺激性的食物，清淡饮食多吃新鲜蔬菜水果，才能恢复的更快。

　　三、恢复初期轻度的活动：

　　在恢复初期应进行轻度活动，术后一周左右就可以经常散散步什么的，可以加快血液流动，促进恢复。

　　成为妈妈，对于每个女性来说都是人生的关键转折。看着孩子，心中充满柔情。看着身材变形，下一秒就要抑郁。当妈妈以后，有喜悦也有疲惫，即使再忙再累，也要关注自己的身心健康。希望医美能帮你度过产后抑郁期，重新恢复少女身材。

腹部吸脂术前术后对比

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　　现任荆州市中心医院整形美容科主任,主任医师，自1999年开始从事整形美容外科工作，具有丰富的专业理论基础知识和临床经验，对美容整形有独到见解，曾在武汉协和医院进修一年半，并参加南方医科大学注射及微整形高级研修班，多次同国内外知名整形美容大师同台手术，积累了丰富的临床经验，以精湛、细致的技术和稳健的风格，赢得广大求美者的好评。在国内核心期刊上发表论文数10篇。